만약 당신이 일상적인 운동으로 마사지를 받는 것을 고려한다면, 그 혜택은 매우 좋을 것이다. 전신 마사지는 긴장을 완화하고 혈액 순환을 활발하게 하는 좋은 방법이다. 그것은 또한 근육의 탄력을 증가시키고 근육통의 양을 줄인다. 순환이 증가하고 근육통이 감소하면 부상의 가능성이 줄어들고 전반적인 행복감을 느끼게 된다. 일반적인 행복감은 신체 수행에 영향을 미칠 수 있는 불안감을 줄여준다.
다른 종류의 운동과 유사한 마사지 요법은 신체적으로 건강하고 최소한의 피부 욕구를 가진 사람들에게 적합하다. 마사지 엔비는 이미 정기적인 마사지 치료를 받고 있는 사람들에게 좋은 선택이다. 마사지 엔비 멤버십 비용은 50달러에서 99달러 사이이며 월 이용료는 1인당 22달러부터 시작한다. 전신 마사지는 99달러이다.
요가와 필라테스는 전신 스트레칭을 제공하는 마사지에 추가될 수 있다. 마사지와는 대조적으로, 요가와 필라테스는 건강 시스템에 의해 다루어지지 않으며 자격을 갖춘 마사지 치료사들에게만 접근할 수 있다. 요가와 필라테스는 지역 웰니스 센터에서 추가 비용을 지불하고 제공하는 웰니스 마사지 서비스에 훌륭한 추가이다. 요가는 전반적인 건강을 증진시키고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 필라테스는 힘, 유연성, 정렬에 초점을 맞춘 낮은 충격의 운동을 제공합니다.
요가나 필라테스와 같은 전신 스트레칭을 하기 위해서, 학생들은 편안하고 평평한 바닥에 누워야 합니다. 학생들은 자신의 몸의 무게를 알아야 하고, 다양한 자세를 배우면서 허리를 굽히거나 몸을 회전시킬 수 있어야 한다. 학생들은 추리닝이나 요가 같은 마사지를 위해 헐렁하고 편안한 옷을 입고 테리 천으로 된 목욕 가운을 입어야 한다. 학생은 의자에 똑바로 앉아서는 안 된다. 만약 그들이 전신 스트레칭을 경험하고 있다면, 학생들은 스트레칭이 일어날 때 상체를 통증 지점 쪽으로 구부리면서 긴장을 풀고 깊게 숨을 쉬어야 한다. 마사지 치료사들은 허리나 복부의 만성적인 긴장 때문에 고통 받는 환자들에게는 마사지 요법을 추천하지 않을 수도 있다.
가격이 저렴하고 너무 비싸지 않은 딥티슈 마사지를 찾는 사람들에게 스웨덴 마사지의 첫 번째 가격은 매력적일 수 있다. 치료사가 신체의 다른 부위에 더 많은 시간을 보내기 때문에 장기 마사지는 더 비싸다. 스웨덴식 마사지는 등이나 복부의 지속적인 긴장감으로 고통 받는 사람들에게 더 효과적일 수 있다. 뒷얼굴은 복부와 허리의 만성적인 긴장을 완화시킬 수 있지만 스웨덴 마사지는 몸을 튼튼하게 하고 전신 스트레칭을 가능하게 한다.
가정에서 일하는 새로운 전문직 종사자들에게는 자기 관리에 대한 개인적인 욕구와 함께 가정 생활의 필요를 충족시키는 것이 어려울 수 있다. 마사지 치료사로서 추가 서비스를 제공할 수도 있습니다. 자가 관리는 모든 치료사들이 해야 하는 것이다. 여러분이 집에 있든, 아니면 의료 전문가의 사무실에 있든 말이다. 만약 여러분이 태아나 등 마사지와 같은 예방적인 치료법을 찾고 있다면, 마사지 요법은 훌륭한 대안이다. 스웨덴 마사지는 전신을 풀고 스트레칭하기를 원하는 사람들에게 좋은 선택이다.